Регистрация
FAQ Правила Контакты
Virus-Info все про вирусы и их разновидность полезные советы. » Полезная профилактика » Лимоны, грейпфруты, апельсины и лаймы - польза

Лимоны, грейпфруты, апельсины и лаймы - польза

09.04.2020 в 22:15 640 0 Полезная профилактика
Лимоны, грейпфруты, апельсины и лаймы - польза
Кроме витамина С цитрусовые богаты витаминами группы В. Эта группа помогает избавиться от бессонницы, кожных заболеваний и плохого настроения. Витамины группы В благоприятно воздействуют на работу сердца и сосудов.  К цитрусовым относятся мандарины, апельсины, лаймы, грейпфруты, лимоны. Все они имеют приятную оранжевую и желтую оболочку, которая способна поднять настроение.


Лимон – желтый антидепрессант
Уже с древних времен люди с помощью лимона боролись с простудными заболеваниями. Такая популярность лимона, как противопростудного средства вызвана высоким содержанием аскорбиновой кислоты и цитрина. Цитрин – элемент, который помогает витамину С лучше усваиваться в организме и способствует выведению токсинов. Лимон можно использовать для профилактики простудных заболеваний, сахарного диабета и улучшению обмена веществ. Запах цедры лимона снимает усталость, напряжение и стресс, повышая настроение.

Апельсин – оранжевая радость
Апельсин – это один из самых витаминных цитрусовых фруктов. В нем содержится большое количество витамина С, А и В. Витамин С является профилактикой простудных заболеваний. Витамины группы В благоприятно влияют на сердце, сосуды и нервную систему. Витамин А необходим для хорошего зрения и здоровья кожи. В апельсине содержится много пектина, который благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта. Натуральные масла и сахара полезны для мозговой деятельности.



Мандарин – оранжевое настроение
Мандарин, по содержанию витаминов, немного отстает от своих собратьев по цеху. Несмотря на это, этот фрукт тоже очень полезен для организма. В мандарине можно найти витамин С и провитамин А. Этот цитрусовый фрукт помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при расстройствах желудка, пищеварения и снижении аппетита. При бронхите рекомендуют выпивать 1 стакан натурального мандаринового сока в день, чтобы очистить дыхательные пути.

Грейпфрут – борец с лишними килограммами
Грейпфрут отличается специфическим горьковато-кисловатым вкусом. Его очень любят люди, следящие за своей фигурой. Если после обеда съесть половинку грейпфрута, можно сжечь половину съеденных калорий. Диетологи советую включать в свой рацион грейпфрут людям, склонным к полноте. Кроме того, фрукт содержит витамины С, РР и D, которые тонизируют центральную нервную систему, помогают восстанавливать силы после болезней, физического переутомления и хирургических операций.

Лайм – зеленый лимон
Этот фрукт, так же как и грейпфрут, обладает необычным приятным вкусом. В нем можно найти горьковатые и кислые нотки, а также нотки елки. Плоды лайма богаты витамином С, кальцием и железом. Цитрусовый фрукт обладает противовирусным, антисептическим и противоревматическими свойствами. С помощью лайма можно снять воспалительные процесс в горле, кишечнике и желудке, а также нейтрализовать последствия стресса и усталости.

Источник
Теги материала
Новости по теме
Йогурты и их свойства
Самый полезный — натуральный йогурт с «живыми лактобактериями», например греческий. Эти бактерии
Лук и чеснок для здоровья
Правильное питание помогает укрепить иммунную систему, чтобы обезопаситься от возможной заразы. Лук
Атипичная пневмония (SARS)
09.04.2020 в 21:01 Все про вирусы
Атипичная пневмония (или тяжелый острый респираторный синдром, от англ. Severe acute respiratory
Коронавирус Covid-19
09.04.2020 в 16:12 Все про вирусы
Коронавирусная инфекция COVID-19 – это инфекционное заболевание, вызванное новым коронавирусом,
Клинические проявления пандемического гриппа A(H1N1) pdm2009
09.04.2020 в 15:41 Все про вирусы
В начале апреля 2009 года на сайте ВОЗ появилось первое сообщение о вспышке в Мексике и США нового
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Copyright © 2016-2020 VIRUS - INFO Все права защищены. Яндекс.Метрика